我們都知道情緒很重要，正面的情緒可以建造一個人，負面的情緒會壓垮一個人。 但是有的時候在生活當中免不了，我們常常面對負面情緒逼人來，當這樣的情緒，忽然又進到我們的思想當中，我們的情緒很低落，我們應該怎麼辦呢？
