心靈有它自己的空間，它可以創造出地獄中的天堂，或是天堂中的地獄。 人容易因為憂慮，而失去快樂，當我們有煩惱的時候，我們該怎麼辦呢？
也許你可以想想你所煩惱的事，真正會發生的可能性有多高？ 如果是一個你所尊敬的長輩，他又會如何反應呢？想想這個煩惱所帶給你負面的影響⋯⋯。
相信我們每一個人都期待自己成為一個擁抱快樂的人， 如何和煩惱說再見，ㄧ起來試試今天所分享的，我相信你一定做得到！
